マメ知識色々

*これらの情報は皆様の責任においてご参考ください。(内容によっては古い情報が残っているものもあります。)

記載事項のご利用にあたって生じたいかなる損害において、当団体は一切の責任を負いかねますのでご了承ください。

 

●スポーツ現場での万が一に備えて

<目次一覧>

1)スポーツ現場で子どもが倒れたら・1:一次救命(心肺停止の場合)について

2)スポーツ現場で子どもが倒れたら・2:頚椎損傷・脳震とうの確認方法など

3)頸椎損傷について(頭部外傷1) 4)脳震とうについて(頭部外傷2) 

5)頭を打った!打った?その後は?(頭部外傷3) 6)AED使用時の生存率 

 

エマージェンシーアクションプランを作ろう

 ・エマージェンシーアクションプラン1(通報の場合)

 ・エマージェンシーアクションプラン2(通報不要の場合)

 ・エマージェンシーアクションプラン3(緊急性はないけれど・・・)

8)捻挫や打撲の対応 RICE  9)お腹の打撲の対応  10)熱中症を予防しよう 11)低体温症 

12)雷被害を予防しよう 13)上腕骨脱臼

 

スポーツ医学基礎知識

<目次一覧> 

1)スポーツ障害について 2)捻挫について 3)肉離れについて 4)筋肉痛の話し 

5)アイシングについての詳細 6)疲労回復のためのアイシング 7)運動誘発性喘息 

8)柔軟性チェック:上半身 9)柔軟性チェック:下半身 10)アイスマッサージ 

11)ケガはどうやって治っていくのか? 

12)スポーツドクターって? 13)スポーツ障害を早期に発見する方法 14)目の日焼け 

15)トレーニングの原理と原則 16)PHV、成長速度とトレーニング   

 

スポーツ現場で役立つちょこっと情報

<目次一覧>

1)足がつったら? 2)太ももの打撲 3)ホワイトテープを使いこなす 

4)スポーツ中に歯が抜けた!   

5)運動に適した筋温 6)人工芝の表面温度 7)成長痛について 8)子ども身体の特徴

9)子どもの心の成長 10)ウォームアップとクールダウン 11)運動神経って? 

12)オーバートレーニングには気を付けて!

 

 

●子どもの身体とスポーツ障害
<目次一覧>

1)子どものからだの特徴 2)子どもの心の成長 3)
成長痛について、そしてその対応
4)偏平足とハイアーチ 5)肩や肘のスポーツ障害
6)腰部と股関節のスポーツ障害 7)膝のスポーツ外傷と障害
8)すねや足首、足のスポーツ障害  9)アキレス腱断裂
10)筋肉のおはなし(もも前) 11)筋肉のおはなし(ふくらはぎ)
12)筋肉のおはなし(背中) 13)筋肉のおはなし(足の甲)
14)筋肉のおはなし(三角筋)